Refeições do dia

Helloooo pessoas!!! Hoje vou mostrar tudo que como durante meu dia. Eu acordo geralmente às 8h, e treino logo em seguida quase todos os dias da semana. Como são treinos diferentes, a alimentação varia um pouco de acordo com o que vou fazer em seguida. O exemplo de hoje é de uma segunda feira, em … Continuar Lendo