Testei e amei: Hidratante corporal anti-idade #publi

Oi minhas lindezas, hoje quero falar um pouquinho sobre hidratação e ressecamento da pele, e de como eu faço para adaptar toda a minha rotina com os cuidados necessários com o meu corpo, de maneira prática. Não são apenas os treinos e a alimentação saudável que fazem parte do meu dia a dia, mas o … Continuar Lendo

Jejum

Amores, como vocês sabem na viagem acabei por me permitir aproveitar da maneira que eu achei que deveria e isso incluiu sair da dieta kkkk.. não me arrependi nenhum pouco mas agora que voltei resolvi que queria equilibrar meu corpo de novo, voltar a minha rotina de comidas saudáveis porque isso me faz MUITO bem. Resolvi … Continuar Lendo

Aprenda a escutar seu corpo, evite o efeito sanfona

Oiiiii genteee, hoje esse post é de uma pessoa que vocês já conhecem e que me ajuda muito nas minhas dúvidas sobre uma vida mais saudável e fez esse texto aqui pra explicar melhor o efeito sanfona.

#5weekscomRachel

Ahááááá, finalmente escrevi um post sobre o projeto #5weekscomRachel que vocês me pediram tanto!!! Bom, esse projeto é uma continuação do primeiro que eu fiz, ano passado, que foi o #6weekscomRachel (pra quem não sabe, aqui mesmo no blog tem um post explicando como realmente emagreci, pra ler é só clicar aqui. Nesse post conto um pouco como … Continuar Lendo