Melhor bolo de chocolate funcional da minha vida!

Oi pessoas maravilhosas, tudo bem? Faz tempo que não posto uma receitinha gostosa e “do bem”, saudável, funcional, né?! Então peguei essa receita deliciosa e fácil de fazer com a Marthinha (mais conhecida como minha mãe…  hahaha) para compartilhar com vocês! Esse bolo ela preparou para nós com todo carinho no dia das mães; anotem … Continuar Lendo

Bolo Rústico de Cenoura da mammy’s

Olá pessoas lindas…  tudo bem? Recebi (e minha mãe também) vááárioosss pedidos pra postar essa receitinha aqui, depois que minha mãe fez e postou no Insta dela. Então, como vocês tanto pediram, aqui está a receita dessa delícia saudável e funcional; façam e depois me contem, ok?!   Ingredientes: 03 cenouras médias raladas 01 xícara … Continuar Lendo

Tupperware e o meu Picolé Express de melancia

Quem não gosta de sorvete??? Queeemmm??? Eu AMO! No verão, no inverno, o ano todo…  ainda mais agora que eu posso fazer meu próprio picolé saudável e delicioso em casa, de um jeitinho super prático e rápido com esses utensílios da Tupperware. E ainda mato aquela vontade de comer um docinho…   hehehe! A receita … Continuar Lendo

Bolinho de microondas

Amoooooooooores, que saudade que eu estava daqui! Hoje eu fiz um receitinha super fácil pra matar minha vontade de doce e resolvi compartilhar aqui quem quiser fazer também saber como faz. A receita é super simples e vocês vão precisar de pouquinhas coisas. Ingredientes : uma banana um ovo uma colher de sopa de farelo … Continuar Lendo

Tapioca de ovo e abacate

Gente, acho que vocês já sabem o quanto eu gosto de tapioca, né?! Primeiro porque não sou a melhor cozinheira do mundo como vocês também já devem saber – mas estou me esforçando e aprendendo várias receitinhas viu?! e estão ficando uma delícia – e o preparo é muito rápido e simples.

Dicas de lanchinhos

Sempre que eu falo sobre dieta, o que vocês mais me perguntam são dicas de lanchinhos saudáveis… Ainda mais aquele pessoal que não tem costume de comer de 3 em 3 horas, e não está acostumado a levar nada na bolsa pra comer entre as refeições principais, e aí acabam fazendo aquele prato de montanha … Continuar Lendo

Receita fit deliciosa: spaghetti de abobrinha à bolonhesa

Genteee, tudo bem? Tô de volta com muitos posts incríveis para esse 2016 e o primeiro é um que vocês estão me pedindo muito nas redes sociais: receita do spaghetti de abobrinha à bolonhesa! Sério, é uma delícia e cabe superbem dentro da dieta, mata a vontade de massa! Olha só como fazer: Molho – 08 … Continuar Lendo

Receitinha: panqueca proteica delícia

Eu estaria mentindo se dissesse pra vocês que nunca sinto vontade de comer doce ou besteira, eu sinto direto mas quando eu levo a sério, eu levo a sério MESSSSMO. Achei o “doce perfeito”: uma panqueca de aveia que é a mais rápida e mais saborosa e mais light ao mesmo tempo! Quase inacreditável kkk Aqui vai … Continuar Lendo

Refeições do dia

Helloooo pessoas!!! Hoje vou mostrar tudo que como durante meu dia. Eu acordo geralmente às 8h, e treino logo em seguida quase todos os dias da semana. Como são treinos diferentes, a alimentação varia um pouco de acordo com o que vou fazer em seguida. O exemplo de hoje é de uma segunda feira, em … Continuar Lendo