#5weekscomRachel

Ahááááá, finalmente escrevi um post sobre o projeto #5weekscomRachel que vocês me pediram tanto!!! Bom, esse projeto é uma continuação do primeiro que eu fiz, ano passado, que foi o #6weekscomRachel (pra quem não sabe, aqui mesmo no blog tem um post explicando como realmente emagreci, pra ler é só clicar aqui. Nesse post conto um pouco como … Continuar Lendo

Os 10 maiores erros de quem inicia uma dieta

Primeiramente quero dizer que estou muito contente em ser colunista do site da minha querida amiga e paciente Rachel , aqui vamos falar de uma maneira menos científica sobre dieta , emagrecimento, suplementação e dúvidas em geral. Escolhi como primeiro tema falar dos erros mais comuns que vejo aqui no meu consultório e que muitas … Continuar Lendo

Minha nova rotina de treinos

Vocês já ouviram falar que depois de muito tempo fazendo a mesma atividade o nosso corpo “para de responder”? Isso vale pra dieta também, por isso é sempre bom inovar! Sempre vejo vocês perguntando sobre minha rotina de treino, o que mais gosto de fazer, quantas horas do dia eu dedico ao esporte… Quem me … Continuar Lendo

Com que roupa ir ao Electric Daisy Carnival?

Uhuuu amanhã começa o Electric Daisy Carnival aqui em SP! Quando comentei que vou, várias leitoras pediram dicas do que usar para ir ao festival, um dos maiores de música eletrônica no mundo! Confesso que eu mesma ainda tô meio em dúvida do que usar… Fui pesquisar como o pessoal costumar ir nos EDCs pelo mundo … Continuar Lendo

Opções saudáveis em Restaurantes de SP

Não precisamos escolher sempre o restaurante mais caro ou mais saudável pra não sair da dieta né gente?! Até porque se for assim, não teríamos mais vida social! 90% dos restaurantes, se não todos, tem uma ou mais opções saudáveis no cardápio… o difícil é ignorar o resto rsss MAS se a gente tem um … Continuar Lendo

Tratamentos naturais para o cabelo no Laces and Hair

Vocês sempre me perguntam o que eu faço pra cuidar dos meus cabelos e hoje eu vim contar tudo pra vocês sobre isso :))) Meu cabelo, por ser castanho natural, sem tintura e sem química, é muito fácil de cuidar, graças a Deus rssss… Na verdade eu fiz progressiva durante alguns anos, mas HOJE eu … Continuar Lendo

Looks de treino para se inspirar

Já se foi o tempo onde a gente treinava de abadá e calça de moletom né?! (Espero que ninguém esteja em dúvida ainda da resposta kkk) Pra quem sempre está em busca de inspiração, hoje eu vou mostrar pra vocês algumas combinações de looks que com certeza vão deixar todo mundo com um animo a … Continuar Lendo

Minhas Tatuagens

Todo mundo sempre pergunta sobre minhas tatuagens – com quem fiz, quantas tenho, e o significado delas… Eu confesso que ficar explicando significado de tatuagem é uma coisa muito chata, porque é muito pessoal, e porque dá preguiça também rs Mas achei legal falar já que eu nunca falei.   Eu sempre quis fazer. Nunca … Continuar Lendo

5 livros que inspiram

Eu confesso que não era muito de ler na época do colégio. Vivia pegando resumos na internet (não, nããão recomendo que façam isso porque já me ferrei muito em prova rs) . Peguei gostinho pela leitura quando comecei a estudar Teatro… Além de ser um assunto que me interessa, e muito, eu tive que pegar … Continuar Lendo

Um amor chamado Yoga

Quem me acompanha há um tempo nas redes sociais já sabe que eu sou apaixonada por Yoga né?! Não Falto à nenhuma aula… Eu falo pra todo mundo que a Yoga mudou minha vida, e minha visão das coisas. Por isso disse no meu post de “como realmente emagreci” que prepararia um post só pra … Continuar Lendo